SILATHERITAGE
In het Silat Heritage programma trainen wij in de traditionele kant van onze stijl Merpati Putih.Door middel van verdedigings- en gevechtstechnieken, ademhalingstechnieken en meditatie-technieken trainen we ons lichaam om sterker te worden en soepel te blijven.Het programma is geschikt voor alle leeftijden voor kinderen boven 13 jaar na doorstroming vanuit de SilatAcademy groep.In het Heritage programma gaan we dieper in op de stijl specifieke materie en je maakt binnen dit programma kennis met onze kenmerkende ademhalingstechnieken.
Onze stijl specifieke materie bestaat uit:
-
- Gevechtstechnieken, zowel verdedigend als aanvallend.
- Ademhalingstechnieken
De ademhalingsoefeningen van Merpati Putih bestaan uit twee vormen, harde- en zachte ademhalingstechnieken. Beide vergroten op hun eigen wijze de invloed op bewustzijn en concentratie.- Harde ademhalingstechnieken
versterken je fysiek, zowel spieren, bloedvaten als zenuwen. - Zachte ademhalingstechnieken
helpen bij het loslaten van stress, het kalmeren van je hoofd en verbeteren van contact met je eigen intuïtie.
- Harde ademhalingstechnieken
Trainingstijden:
- Woensdag van 19:00 tot 20:30
- Zaterdag van 12:30 tot 14:00